Que Faire Quand On A Mal Au Dos – Options de Traitement

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que faire quand on a mal dos

Les douleurs lombaires sont très fréquentes et ont une multitude de causes. Heureusement, il existe de nombreuses options efficaces pour atténuer et traiter les maux de dos.

La plupart d’entre nous ont entendu quelqu’un que nous connaissons se plaindre d’un malaise au dos. Vous en souffrez probablement vous-même si vous avez soudainement ressenti une douleur aiguë lorsque vous vous êtes penché ou peut-être vous faites face à une douleur constante qui ne vous laissera pas dormir la nuit.

Dans cet article je vais expliquer que faire quand on a mal au dos avec en présentation les types de traitements en fonctions de la gravité de la situation.

Douleur au dos: un problème prévalent

Le mal au bas du dos est le type de douleur le plus commun signalé. Les maux de dos sont la principale cause d’invalidité pour les personnes de moins de 45 ans et plus de 26 millions d’Américains âgés de 20 à 64 ans se plaignent des douleurs dorsales fréquentes. En fait, les experts estiment que 75 à 85 pour cent des Américains éprouveront des douleurs dorsales au cours de leur vie.

Quelle est la cause ?

Pourquoi j’ai mal au dos? La plupart des épisodes soudains de maux de dos sont dus à des mésaventures quotidiennes, comme une blessure sportive ou une chute, et à une mauvaise posture du corps, comme la levée d’un objet lourd de manière incorrecte ou se penchant de manière incorrecte, même lors d’une activité à faible impact comme le jardinage. La blessure et la douleur pourraient résulter d’un problème mécanique avec le dos lui-même, avec les vertèbres ou les disques, ou avec les nerfs qui les traversent. Les problèmes qui causent des douleurs dorsales et des blessures peuvent inclure:

  • Usure ou fracture dans l’un ou plusieurs des disques
  • Spasmes musculaires
  • Une affection ou une maladie comme l’arthrite, la scoliose, les calculs rénaux ou la fibromyalgie

Votre médecin prend vos antécédents médicaux en considération et effectue un examen physique pour diagnostiquer la source de vos maux de dos. Bien que les tests en laboratoire et l’imagerie ne détectent souvent pas une cause, par mesure de précaution, votre médecin peut également utiliser des procédures médicales telles que:

  • Rayons X
  • Tomographie par tomodensitométrie (CT)
  • Imagerie par résonance magnétique (IRM)
  • Des analyses de sang

Que peut-on faire quand en a des maux de dos ?

Tout d’abord, les bonnes nouvelles: dans 9 cas sur 10, les maux de dos s’améliorent sans intervention chirurgicale, peu importe la gravité de la douleur. Cependant, la moitié de tous les patients qui souffrent d’une lombalgie auront encore mal dans l’année qui suit.

Pour vous aider à faire face à ces douleurs aiguës ou temporaires, vous pouvez utiliser:

  • Médicaments en vente libre. Les médecins recommandent des analgésiques tels que l’acétaminophène, l’aspirine ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l’ibuprofène ou le naproxène sodique. Vous pouvez également essayer un analgésique topique, une crème ou une pommade. Ces traitements sont généralement suffisants pour soulager la plupart des maux de dos rapidement.
  • Packs chauds ou froids. Les paquets chauds réduisent les spasmes musculaires et la douleur. Les packs froids réduisent l’enflure et engourdissent la douleur.
  • Massage. Les professionnels, comme les thérapeutes physiques ou les massothérapeutes, peuvent utiliser leurs mains pour ajuster la colonne vertébrale ou masser les muscles du dos pour les détendre.

Si vous souffrez de mal au dos chronique, vous pouvez essayer:

  • Exercice. L’amélioration de la force des muscles abdominaux et du bas du dos va grandement améliorer les symptômes. C’est la méthode la plus efficace qui a fonctionné pour moi.
  • Médicaments sur ordonnance. Les médecins peuvent prescrire des relaxants musculaires ou des antidépresseurs si vous souffrez de douleurs chroniques au dos. Je ne les recommande pas à cause de la dépendance qui se crée sans traiter la cause du problème.
  • Changement de style de vie. Un physiothérapeute peut également vous enseigner des façons plus sûres de pousser, de tirer et de soulever des objets pour réduire le stress sur le dos. Plus de repos et de détente peuvent également vous aider.

Douleurs au dos: lorsque la chirurgie est nécessaire

La chirurgie n’est pas nécessaire pour la plupart des personnes souffrant de mal au dos chronique. Elle peut être considérée lorsque la douleur provoque une perte grave de qualité de vie ou lorsqu’il existe des signes indiquant que le problème du dos cause des dommages à la moelle épinière ou aux nerfs. Cela se produit lors d’un grave problème avec la colonne vertébrale, par exemple:

  • Hernie discale. L’un des disques qui agissent comme des coussins entre les vertèbres se déplace ou s’use, ce qui provoque l’usure des os et le pincement des nerfs.
  • Sténose spinale. Le canal rachidien se rétrécit et pince les nerfs en laissant la moelle épinière ou la moelle épinière elle-même.
  • Fractures vertébrales. Un os dans la colonne vertébrale craque en raison d’un impact important ou de l’ostéoporose.
  • Maladie dégénérative du disque. Les disques s’usent au fil du temps et peuvent causer de fortes douleurs.

Les maux de dos peuvent être traités et ne devraient pas être considérés comme une partie normale de vieillissement. Dans de nombreux cas, changer ses habitudes de vie et commencer un programme d’exercice et d’étirement peuvent mettre un terme à ce problème une fois pour toutes.