Comment Traiter La Fibromyalgie Et Le Mal de Dos Naturellement

Fibromyalgie

Ces deux problèmes de douleur chronique vont souvent reliés, et les experts estiment que le traitement doit les cibler individuellement.

Lorsque vous avez une fibromyalgie, il peut sembler que vous ne pouvez tout simplement soulager la douleur. Jusqu’à deux tiers des personnes souffrant de lombalgie chronique souffrent également de fibromyalgie. En regardant les chiffres dans l’autre sens, jusqu’à 49 pour cent des personnes atteintes de fibromyalgie ont une douleur au bas du dos. En fait, les maux de dos sont si répandus chez les personnes atteintes de fibromyalgie que ce fut une fois l’un des symptômes recherchés par les médecins pour faire un diagnostic de fibromyalgie.

Il ne fait aucun doute que vivre avec la fibromyalgie est assez difficile, et encore moins lorsque vous souffrez de mal au dos chronique. Mais cela peut vous faire sentir un peu mieux de savoir qu’il existe une explication de l’intensité de la douleur que vous ressentez.

Les maux de dos et la fibromyalgie appartiennent à un groupe de troubles appelés syndromes centraux d’hypersensibilité. Bien que les racines des deux conditions diffèrent – par exemple, les maux de dos peuvent être causés par un disque vertébral endommagé – les expériences de douleur des deux conditions présentent des similitudes. Parmi eux, le sentiment que ces conditions de douleur chronique vous amènent à être «en alerte». Et puis, pour compléter, la douleur vous détruit, ce qui provoque de la fatigue, de la dépression et de l’anxiété qui rendent la fibromyalgie et les maux de dos encore plus fatigants.

Un élément essentiel consiste à obtenir un diagnostic précis de vos maux de dos. De nombreux médecins qui traitent la fibromyalgie peuvent également évaluer les causes possibles du mal au dos. Cependant, demandez un renvoi à un spécialiste de la douleur si vous avez des inquiétudes quant à la capacité de votre médecin à analyser les facteurs qui contribuent à vos maux de dos et à prescrire le traitement médical approprié.

Traitement de la fibromyalgie et du mal au dos

Les médicaments contre la douleur font généralement partie de la prescription de symptômes de fibromyalgie, mais souvent ne sont pas suffisants pour la plupart des gens, en particulier si une condition de dos est impliquée. Mettre en place un plan naturel à long terme est essentiel à mon avis. Ceci est encore plus vrai si vous avez besoin d’une thérapie spécifique pour votre dos. Considérez ces idées supplémentaires pour créer une stratégie de traitement globale qui peut combiner des approches traditionnelles et alternatives:

  • Les changements de style de vie. Les symptômes de maux de dos et de fibromyalgie peuvent s’améliorer lorsque vous travaillez sur un style de vie plus sain – ajustez votre alimentation, augmentez l’exercice et perdez du poids si nécessaire.
  • Traitement de la santé mentale. L’anxiété, la dépression et la difficulté à dormir peuvent faire empirer la douleur. Des stratégies de traitement complètes peuvent inclure des techniques de relaxation ciblant la dépression et l’anxiété.
  • Thérapie physique. Les physiothérapeutes peuvent vous apprendre à parcourir votre journée plus efficacement et à vous montrer des étirements pour soulager les douleurs dorsales et faciliter la vie avec la fibromyalgie.
  • Approches de traitement alternatives. L’acupuncture, le biofeedback et la musicothérapie peuvent aider à soulager les douleurs dorsales. Les spécialistes de la gestion de la douleur sont bien connus dans la complexité du traitement de la douleur et seront ouverts à toute question que vous pourriez avoir sur des approches alternatives.
  • S’informer. Enfin, un peu de connaissances peuvent contribuer à atténuer l’anxiété que vous ressentez peut-être. Faites des recherches sur la douleur et sur les facteurs complexes qui influent sur votre perception de la douleur lorsque vous rencontrez ces problèmes.

Lorsque vous souffrez de lombalgie et de fibromyalgie, vous pourriez ressentir que vous vous battiez contre deux combats. Mais une combinaison de thérapies, certaines destinées à la fibromyalgie, certaines destinées à la douleur au dos et certaines qui ciblent les deux sont plus susceptibles de vous apporter un soulagement efficace des symptômes.